エクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアがひとつに合体した、
セルフヒーリングエクササイズです。
専用のヤムナボールを使って
・関節に本来のスペースを取り戻し、
・筋肉郡に働きかけて硬い筋肉をリリースし、
可動域を広げ、
・骨を刺激することで骨の質を高め、
骨格を整えます。
姿勢の悪化(猫背)、身体の硬さ、腰痛、
足のむくみ、冷え性など、
現代人が抱えるさまざまな不調を
緩和できるよう、専用のヤムナボールで
筋肉をリリースして骨を刺激することで、
骨の質を高め、骨格を整え,
身体の中に
本来あるべき空間を作りだしていきます。
深い呼吸と共に行う
ヤムナボデイローリングのワーク、
心身共にリラックスし、
心と身体の拘束からの解放を感じて頂けます。
ヤムナボデイローリング・グループクラスには、
・ヤムナボデイローリング・ベーシック
(男女混合)と
★開脚の出来ない方のための
ヤムナボデイローリング(男子部)
と(女子部)があります。
【レッスン料金 at timeblue】
・グループレッスン 90分 3500円 (ボールとマットのレンタルは無料)
定員5名の予約制
・プライベート 90分 10000円
(ハンズオントリートメントと呼ばれる
マンツーマンのセッション)
【講師からのメッセージ】
ヤムナボデイローリング/フェイスセーバー
プラクテイショナー矢野章子です。
20代から始めた大好きなダンス、
でも無理な身体の使い方であちこちを痛め、
このヤムナのワークに出会い、
身体の変化を体感しました。
健康で、
痛みのない身体を手に入れる為にも、
そして皆さんそれぞれお好きなことを
長く楽しんで続けて頂くためにも、
NY在住のヤムナゼイク女史がヨガをベースに
創り出したこのワークで
心身を解放していきましょう。(^^♪
【レッスン受講時の注意】
動きやすい服装、ただし身体と服の間に大きな
隙間があると、ボールが服に絡まって
エクササイズしにくくなることがあるため、
身体の線に沿ったもの(レギンス、スパッツ等)が望ましいです。
レッスン直前の食事は避けて頂き
(できるだけ受講2時間前までに)、
充分な水分補給ができるよう、
お水等をご持参ください。
🎱6月25日(月)10:30〜12:00
⚽️7月4日(水)19:00〜20:30
⚽️7月9日(月)10:30〜12:00
⚽️7月21日(土)10:30〜12:00
⚽️7月23日(月)10:30〜12:00
ヤムナボデイローリング(グループクラス)は、不定期開催です。
開催日時は毎月変わります。
詳細はお問い合せください。
timeblue
〒530-0041
大阪府大阪市北区天神橋筋六丁目2-3
🚉大阪地下鉄 天神橋六丁目駅
(谷町線・堺筋線)
(阪急京都線・千里線)乗り入れてます。
12番出口 徒歩1分
🚉JR天満駅(大阪環状線)北口 徒歩4分